Jesienna pora sprawia, że poranki są czasami trudne. Godzina 6.00 rano. Zamiast promieni słonecznych które jeszcze niedawno zaglądały o tej porze do sypialni, ze snu wyrywa cię irytujący głos budzika i ciemność za oknem. Czy Tobie też coraz trudniej się w staje? Odczuwasz zmęczenie i znużenie? No cóż, aura nie nastraja zbyt pozytywnie, ale jest na to szybki sposób, który z rana doda sił i naładuje Cię pozytywną energią na cały dzień: szczotkowanie ciała.
Popraw samopoczucie
Coraz więcej osób odkrywa pozytywne efekty tego zabiegu. Regularne szczotkowanie ciała działa nie tylko na naszą skórę, ale także na nastrój. Masaż ciała rano po przebudzeniu, poprawia cyrkulację krwi w skórze i pobudza nasze receptory, co pozytywnie wpływa na samopoczucie i wypełnia nasze ciało przyjemną energią, a także świetnie rozgrzewa w chłodne jesienne poranki.
Warto wprowadzić go do codziennych rytuałów, zwłaszcza, że zabieg jest prosty do wykonania w warunkach domowych, mało czasochłonny i ma wiele zalet. Jedynie czego potrzebujemy to szczotka do masażu lub rękawica z naturalnych włókien. Ciało można masować na sucho lub na mokro, pod prysznicem. Wystarczy poświęcić tej czynności kilka minut dziennie. Już po kilku dniach można zauważyć efekty.
Szczotka nie tylko pobudza
Systematyczne szczotkowanie ciała powoduje lepsze ukrwienie skóry. Poprzez poprawę krążenia warstwy skóry są lepiej dotlenione, co bez wątpienia ma wpływ na jej wygląd. Szczotkowanie ciała to także ścieranie obumarłego naskórka. Zabieg ten pobudza komórki w głębszych warstwach do odnowy i szybszej regeneracji. Zwiększone tempo wymiany komórek, przynosi widoczne efekty odmładzające już po kilku dniach regularnego szczotkowania skóry. Skóra nabiera zdrowego koloru, staje się gładsza i jędrniejsza. Usunięta warstwa rogowa i lepsze ukrwienie skóry sprawiają z kolei, że lepiej wchłaniają się substancje aktywne stosowanych kosmetyków.
Masaż za pomocą szczotki lub rękawicy to świetna metoda ujędrniająca ciało. Dziś na rynku mamy ogromny wybór różnego rodzaju akcesoriów. Możemy się masować na sucho lub pod prysznicem za pomocą szczotki lub rękawicy z naturalnego włókna. Wiele pań stosuje masaż ujędrniający w czasie ciąży, aby zwiększyć sprężystość skóry. Takie hartowanie ciała poprawia gęstość skóry i zapobiega powstawaniu rozstępów.
Szczotkując ciało stymulujemy pracę całego układu krwionośnego. Usprawniamy także przepływ limfy w naszym ciele. Lepsza praca naczyń krwionośnych i limfatycznych zapobiega tworzeniu się podskórnych zastoin (cellulitu) i obrzęków. Szczotkowanie ciała jest zatem świetnym uzupełnieniem kuracji antycelulitowych. Masaż ud i pośladków szczotką przed zastosowaniem kosmetyków anty-cellulitowych zdecydowanie poprawi ich wchłanialność i skuteczność. Lepiej ukrwiona skóra, sprawi, że substancje aktywne kosmetyków są transportowane do głębszych warstw skóry. Tkanki będą lepiej odżywione i wzmocnione.
Masaż rozgrzewa ciało i stymuluje krążenie co przekłada się na wzmożoną przemianę materii. W połączeniu z systematycznymi ćwiczeniami i niskokaloryczną dietą pomoże w redukcji zbędnego tłuszczyku i modelowaniu sylwetki.
Skóra, obok wątroby i nerek, spełnia ważna funkcję w procesie oczyszczania organizmu. Pot zawiera mocznik oraz kilka innych substancji odpadowych, niektóre mogą być wydalone jedynie przez skórę. Celem takiego masażu jest zwiększenie naturalnej zdolności skóry do usuwania szkodliwych substancji poprzez gruczoły potowe, a także odciążenie nerek. Masaż szczotką oczyszcza ujścia gruczołów potowych, co polepsza transpirację. Zwiększa się także powierzchnia oddychania i swobodne wydzielanie kropelek potu. Pobudzone poprzez masaż tkanki “zmuszone” są do oddania zalegających w nich toksyn. Szczególnie zalecany jest delikatny masaż ciała podczas pobytu w saunie, kiedy to pocenie jest wzmożone. Szczotkowanie skóry poprawi wówczas efekt oczyszczania organizmu z toksyn i przyniesie odprężenie. Pamiętajmy aby zwiększyć wtedy porcje wypijanej wody, by toksyny mogły jak najszybciej opuścić nasze ciało.
Przeciwwskazania
Masaż wpływa dobroczynnie na cały organizm: odmładza go, pobudza do regeneracji, poprawia samopoczucie. Nie jest to jednak zabieg dla każdego. Wszelkie zmiany na tle bakteryjnym czy wirusowym są przeciwwskazaniem do masaży szczotką. Osoby mające podrażnienia albo dolegliwości skórne, przy masowaniu powinny omijać miejsca zmienione, jak również obszary powiększonych żylaków. Szczotkowanie nie jest wskazane przy cukrzycy, nadciśnieniu tętniczym, a także przy wszelkich stanach zapalnych mięśni i stawów. Uwaga! szczotkowanie ciała wieczorem może utrudniać zasypianie.