Kolejne przypadki zachorowań na raka wśród moich bliskich sprawiły, że temat nie jest mi zupełnie obcy, ale jeszcze nie spotkałam się z przedstawieniem tego dość poważnego tematu w takim, można powiedzieć, optymistycznym aspekcie. Książkę kupiłam pod wpływem recenzji na serwisie niedoskonalamama.pl i także polecam ją każdemu, bez względu na doświadczenia związane z chorobami nowotworowymi.
Mimo, że książka jest napisana przez lekarza medycyny, opisuje wiele badań i przypadków zachorowań, to czyta się ją niezwykle łatwo, być może dlatego, że w tle poznajemy historię samego autora tej książki – Dr Davida Servana, u którego w wieku 31 lat zdiagnozowano guza mózgu. Autor diagnozę przedstawia w zasadzie jako swoje drugie narodziny, gdyż od tego czasu zachodzi w nim swoista przemiana. Lekarz, którego interesowała tylko medycyna akademicka, zaczyna zastanawiać się nad własną psychiką i stylem życia, jaki prowadził. Wraz z konwencjonalnym leczeniem tej choroby (wycięcie guza, chemioterapia) rozpoczyna nowe, świadome życie, nowy styl życia, który chce także zarekomendować czytelnikowi. Opisuje, jak zmagał się z tą chorobą. Przeanalizował jej genezę. Powrócił do własnych intymnych przeżyć, smutków, radości, odkryć i porażek. Analiza jest dość dogłębna, ale jasna… czasem poruszająca. Na własnym przykładzie pokazuje czytelnikowi, jak zrozumieć i zaleczyć psychiczne rany, które wzmacniają mechanizmy biologiczne sprzyjające chorobie nowotworowej. Bo jednym z czynników sprzyjających nowotworom, są, wg autora: złe nastawienie do rzeczywistości, brak optymizmu, rezygnacja, negatywne przeżycia, poczucie bezradności – ogólnie mówiąc – złe emocje.
Nawet jeśli nie chorujesz ani nie znasz nikogo, kto by zmagał się z tą chorobą, warto uporządkować wiedzę na ten temat. W dość przystępny sposób przedstawione są tu czynniki będące przyczyną powstawania nowotworów, a także sposoby, co robić, aby chronić się przed nimi. Jak twierdzi autor: komórki rakowe – mikro guzy – tkwią w każdym z nas. Pewne czynniki obniżają naszą naturalną odporność, sprawiając, że rak zaczyna się rozwijać w organizmie człowieka. Autor dowodzi, że głównie jest to spowodowane nieodpowiednią dietą, ale także przez toksyczne substancje występujące w naszym środowisku, takie jak pestycydy – czyli czynniki charakteryzujące bardzo nam bliski zachodni styl życia.
Spora część książki poświęcona jest diecie antynowotworowej. Autor ogromną wagę przykłada do odżywiania. Niejednokrotnie podkreśla, iż nie należy bagatelizować diety. Niektóre czynniki dietetyczne sprzyjają rakowi, odżywiają go, a inne go zwalczają. Autor przedstawia istotne fakty na temat diety antyrakowej. Czy wiesz, że nadmierne spożycie cukru, które w efekcie przyczynia się do wzrostu poziomu insuliny w organizmie, to główna przyczyna epidemii raka? Dieta antyrakowa, wg autora książki, ma być skomponowana głównie z warzyw. Do tego oliwa z oliwek lub olej lniany. Ważną rolę odgrywają zioła i przyprawy, m. in. mięta, tymianek, majeranek, oregano, bazylia, rozmaryn, pietruszka, seler, a także czosnek i cebula. Mięso w diecie antyrakowej jest tylko dodatkiem. Autor szeroko opisuje działanie kurkumy, która działa przeciwzapalnie i ogranicza wzrost wielu rodzajów raka. Ponadto z książki dowiemy się o antyrakowym działaniu malin, truskawek, wiśni, jagód. Owoce (a także warzywa) posiadają silne molekuły, które są cennymi związkami antyrakowymi, dlatego są tak ważnym elementem w świadomym odżywianiu. Z książki można zaczerpnąć wiele cennych informacji o produktach spożywczych, które naturalnie przeciwdziałają różnym mechanizmom nowotworowym, np. „Zielona herbata posiada silne związki przeciwdziałające powstawaniu nowych naczyń krwionośnych zasilających komórki rakowe”.
Jednym z największych problemów związanym z przedstawionymi produktami jest ograniczona liczba dowodów eksperymentalnych, brak wystarczających badań klinicznych. Ponieważ produkty pochodzenia naturalnego nie mogą być opatentowane, wielkie koncerny farmaceutyczne nie interesują się nimi i nie finansują badań na ten temat. Mówiąc wprost – medycyna oparta na substancjach naturalnych nie przynosi dużych pieniędzy, dlatego sprawy trzeba wziąć w swoje ręce.
Książka moim zdaniem dokonuje rewolucji w świadomym podejściu do raka. „Nowotwór”, „wyniszczająca choroba”, „wyrok”, „chemioterapia”, „bezradność”, „cierpienie” – to skojarzenia, które nasuwały mi się dotąd w związku ze słowem „rak”. Ta książka uzmysławia nam, jak istotne jest, aby w tym poczuciu bezradności wyzwolić siłę i chęć do życia, aby uwierzyć w tę siłę, zapanować nad stresem, utrzymać stan wewnętrznego spokoju, który wspomoże proces powrotu do zdrowia. W zachowaniu tej wewnętrznej równowagi mają pomóc m. in. takie metody, jak joga, modlitwa, medytacja, ćwiczenia. Aktywność fizyczna, nawet niewielka, znacznie zwiększa zdolność opierania się biologicznym mechanizmom powstawania raka. Autor podaje sposoby, jak nawiązać głębszy kontakt z własnym ciałem, stymulując w ten sposób układ odpornościowy i osłabiając mechanizmy powstawania stanów zapalnych, które przyczyniają się do wzrostu guzów.
Na końcu książka zawiera dodatek – kilkunastostronicową ilustrowaną broszurę, będącą krótkim podsumowaniem wszystkich zaleceń autora. Jest to łatwa podpowiedź, jak zmienić swoje codzienne nawyki, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. W dodatku tym można znaleźć zestawienia w postaci tabel i ilustracji. Oto niektóre z nich:
- Lista drobnych i poważnych przemian w życiu
- Co hamuje i co pobudza komórki immunologiczne
- Główne czynniki stanów zapalnych
- Wybór pokarmów w zależności od poziomu cukru
- Klasyfikacja wpływu wybranych pokarmów na poszczególne nowotwory
- Lista zakupów antynowotworowych
Postęp i osiągnięcia medycyny sprawiły, że zapomnieliśmy o uzdrawiającej mocy natury. Współczesna nauka szuka cudownej pigułki na raka, nie doceniając możliwości naszego ciała, które – wspomagane, ogólnie mówiąc, “zdrowym trybem życia” – podejmuje walkę . Autor pisze, jak odnaleźć siłę i pobudzić energię w walce z tą chorobą. Przedstawia różne alternatywy, które przyczyniają się do wzmocnienia organizmu, zmiany nastawienia psychicznego do tej choroby, pokonania strachu i bezradności. Sposobów jest wiele. Każdy może wybrać swój.
Książka niesamowicie motywuje. Daje zastrzyk pozytywnej energii, aby rozpocząć nowe, zdrowe życie, pozostawiając poza sobą uporczywości dnia codziennego, na które w większości i tak nie mamy wpływu.
Na podstawie: „Antyrak” Dr. Davida Seravana-Schreibera