Trening, ruch, rekreacja

Pamiętaj o swoich oczach

Rekreacja ruchowa – potrzebne jest urozmaicanie

Antyrak – nowy styl życia – recenzja książki

Zamiast porannej kawy – szczotkowanie ciała

Zdrowa i piękna skóra zimą – naturalna pielęgnacja

Olej z rokitnika i jego cenne właściwości

Kąpiel nie jedno ma imię

Kąpiel w wannie to sprawdzony sposób na poprawienie wisielczego humoru czy pobudzenie zmysłów. Jeśli uwielbiasz przesiadywać w wannie zobacz jakie mamy propozycje

"Jedz i biegaj" - Scott Jurek radzi

Tytuł tej książki brzmi wręcz banalnie. Nie ma tu żadnych chwytów marketingowych. Zabiegów, które mają sprawić, by książka lepiej się sprzedawała. Ta publikacja to wręcz esencja tematu: sensu i istoty biegania. 

Jakie powinny być początki treningów lub powrót do trenowania po przerwie?

Jak wiesz, gorąco namawiam Cię do uprawiania sportu. Najlepiej rekreacyjnie. Optymalnie: różnych sportów. Pisałem o urozmaiceniu w sporcie rekreacyjnym wcześniej. Ważne, by mądrze zacząć. Mądrze - czyli jak? Dziś słów kilka o początkach... Read more »